健康体重标准

BMI和体脂率的区别是什么 健身人群应该看哪个指标

BMI只用体重和身高计算，分不清肌肉与脂肪；体脂率反映脂肪占体重的比例。健身人群的BMI常因肌肉量大而偏高，单看BMI容易误判。本文说明BMI常见的计算错误、它与体脂率的本质区别，以及健身人群应关注的体脂率、腰臀比、围度变化等指标，并给出固定的测量与记录步骤，帮助你正确解读身体数据。